A quarta-feira (5) é marcada pelas temperaturas altas no Litoral Norte do Rio Grande do Sul. Em algumas localidades, os termômetros ultrapassam a barreira dos 33°C.
É o caso de Osório, onde foi registrada a temperatura mais alta do dia nas estações meteorológicas consultadas pela reportagem do portal Litoral na Rede: 33,6°C, no começo da tarde, segundo dados da MeteoRS.
A estação do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) em Tramandaí indicou temperatura de 29,4°C às 14h. Já em Imbé, o termômetro indicava 28,9°C, no mesmo horário, de acordo com a estação do Centro de Estudos Costeiros, Limnológicos e Marinhos da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (Ceclimar/UFRGS). A sensação térmica chegou a 35,1°C.
A estação de Kevin Cassol, localizada na Barra do Ouro, em Maquiné, indicou máxima de 33,1°C. A terceira temperatura mais alta da região nesta quarta, conforme o levantamento feito pelo portal, foi registrada em Torres: 33,1°C, às 14h30, de acordo com a estação da Rádio Maristela.
Em Mostardas, o Sistema de Monitoramento e Alertas Agroclimáticos (SIMAGRO/RS) apontou 30,4° como a temperatura mais alta do dia no município. Já a estação da AgroXan, em Xangri-Lá, marcou 31,7°C.
Dicas
As altas temperaturas podem impactar a saúde de toda a população, em especial os mais vulneráveis: idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua.
Os principais sinais de alerta em dias de muito calor são transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.
“Nestes casos, deve-se procurar a unidade de saúde mais próxima para uma avaliação com um profissional”, orienta o Ministério da Saúde.
Sol e calor
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
Hidratação
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Cuidados coletivos
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
Cuidados com a saúde
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
